团体咨询

什么是团体辅导?

学生咨询中心为学生提供团体治疗, 对于某些问题，哪一种通常比单独治疗更有效. 对于大学生面临的许多情感和关系问题, 分组治疗是最佳的治疗选择. 小组可以专注于特定的主题和应对焦虑/抑郁等问题所需的技能, 悲伤, 或者身体形象. 其他的则是更广泛的咨询团体，帮助个人解决广泛的个人问题, 包括设定适当的界限, 沟通方面的挑战, 自尊的困难, 关系问题. 很多次, 团体咨询比个人咨询更有帮助，因为这是一个接受多种观点的机会, 支持, 鼓励, 在一个安全保密的环境中从其他人那里得到反馈. 小组会议由一到两名治疗师协助，并为您提供与其他有相似挑战和兴趣的学生见面的机会. 在大多数情况下, 潜在的小组成员需要与小组领导安排30-60分钟的会议，以获得更多信息并回答一些问题，以确保小组是一个很好的选择. 小组规模一般在6-10名学生之间，每周会面约60-90分钟.

团体治疗是如何起作用的?

团体治疗是一种有效的治疗策略. 通过分享过程, 成员可以建立一定程度的信任，使他们能够诚实, 彼此敞开心扉, 互相接受. 在治疗师的指导下, 这个过程创造了一个强大的成长工具, 自我意识, 和改变. 对澳门十大赌城官方网站大多数人来说, 澳门十大赌城官方网站的许多日常关系可能受到禁止直接的社会习俗的限制, 诚实, 以及“真实的”互动. 澳门十大赌城官方网站想知道别人的真实想法，也许想分享澳门十大赌城官方网站自己的想法和感受，但“某些东西”抑制了这种真正的互动. 当人们学会自由地与其他群体成员互动时, 人际关系模式出现，自我意识发展, 会员们尝试新的沟通策略或应对技巧, 个人会对自己和他人产生同情心. 另外, 许多学生因为自己的感受或问题而觉得自己有点奇怪或“错了”. 作为小组成员, 听到其他学生有类似的困难，并且正在学习或已经找到应对方法，这是令人鼓舞的. 参加过小组活动的学生通常会说，他们对自己的经历感到多么享受和受益感到惊讶.

对团体治疗有什么期待?

在参加小组之前，您将被安排与小组组长进行小组前的接触. 这次会议的重点是你正在经历的问题类型和对特定群体的描述. 如果双方都认为这组人很合适, 临床医生提供有关会议时间的信息. 第一次会议通常侧重于建立信任. 在咨询小组中讨论的一切都是保密的. 不能在小组外讨论，甚至不能和其他小组成员讨论. 团体治疗师和成员努力建立一定程度的信任，使他们能够公开和诚实地交流. 鼓励成员给予他人支持和反馈，并与其他成员的贡献为他们带来的反应和回应一起工作. 未表达的情感是人们在生活中经历困难和痛苦的主要原因. 在一个安全和支持的环境中分享你的想法和感受是团体治疗的重要组成部分，它强烈地影响着你将得到多少帮助.

常见问题解答

在一个小组里我需要分享多少?
回答:未表达的情感是人们在生活中经历困难和痛苦的主要原因. 在一个安全和支持的环境中分享你的想法和感受是团体治疗的重要组成部分，它强烈地影响着你将得到多少帮助. 小组领导会鼓励成员分享他们的困难和痛苦，但小组的每个成员都可以决定他们与小组分享多少. 大多数成员一开始都担心在小组中分享，可能需要一段时间才能让他们对谈话感到满意, 但通常, 他们最终开始在群体中分享，即使他们不舒服.

我害怕和群体中的人说话，这对群体成员来说很常见?
答:大多数小组成员在加入小组之前都会表达这种担忧. 和不认识的人谈论你的问题是非常可怕的. 许多小组成员表示，尽管他们最初害怕说话, 在几个疗程内, 他们聊得越来越自在了. 在小组结束的时候, 许多成员分享说，他们觉得在小组中交谈比刚开始时舒服多了. 大多数学生报告说，他们非常喜欢倾听别人的经历，知道别人在倾听他们.

在一个小组中，如果每个人的问题都不一样，我怎么能得到帮助呢?
回答:每个人都是独一无二的，他们的挣扎也是独一无二的. 然而，作为人类，澳门十大赌城官方网站有很多共同点. 澳门十大赌城官方网站对伤害的反应都很相似. 澳门十大赌城官方网站都有成长和改变的基本能力. 澳门十大赌城官方网站生活中问题的根源与澳门十大赌城官方网站在成长过程中习得的模式和习惯有关，这些模式和习惯在澳门十大赌城官方网站目前的生活环境中不起作用，或者阻碍了澳门十大赌城官方网站的发展. 团体提供了一个安全而强大的体验空间, 理解, 改变这些习惯和模式.

对于那些有兴趣加入这些团体的人，请致电学生咨询中心 301-687-4234